Woda alkaliczna co to jest i na co pomaga woda zasadowa?

W obecnych czasach, gdy w wyjątkowo świadomy sposób dbamy o zdrowie i właściwe odżywianie temat spożywania wody zasadowej co rusz powraca w dyskusjach wokół zdrowego stylu życia. Jakie korzyści zdrowotne może przynosić regularne spożywanie wody zasadowej? Kto szczególnie powinien spożywać wodę alkaliczną? W tym artykule omawiamy jakie korzyści zdrowotne można osiągnąć dzięki wodzie alkalicznej oraz jak ją uzyskać dzięki procesom filtracji i uzdatniania wody.

Woda alkaliczna a pH organizmu

Woda alkaliczna to rodzaj wody o podwyższonym pH, które zazwyczaj ma wartość w przedziale 8-10. W odróżnieniu od zwykłej wody pitnej, która ma pH w zakresie 6,5-7,5 i jest uznawana za neutralną, woda alkaliczna charakteryzuje się właściwościami zasadowymi.

Na czym polega korzystne działanie wody alkalicznej?

Ze względu na swoje podobieństwo do płynów ustrojowych człowieka, często określana jest jako „żywa woda”. Czy woda alkaliczna odkwasza organizm? Zdecydowanie pomaga w przywróceniu kwasowości do normy. W przypadku tzw. zakwaszenia organizmu spożywanie wody alkalicznej pomaga przywrócić prawidłowy odczyn. Woda zasadowa wspomaga procesy trawienne i regeneracyjne zachodzące w ciele człowieka. Dlaczego spożywanie wody alkalicznej to wartościowe uzupełnienie codziennej diety? Woda alkaliczna działa dobrze na organizm, neutralizując skutki niezdrowego trybu życia. Co najczęściej zaburza równowagę kwasowo-zasadową w ciele człowieka?

Przyczyny zakwaszenia organizmu:

dieta bogata w wysokoprzetworzone produkty
używki: alkohol, papierosy, mocna kawa w dużych ilościach
niezbilansowane żywienie, głodzenie się i stosowanie diet odchudzających
zbyt mała ilość błonnika roślinnego w diecie na rzecz dużej ilości spożywanego białka zwierzęcego

Przy współczesnym, szybkim trybie życia niezwykle trudno zachować właściwy balans żywieniowy, dlatego popularność wody alkalicznej jako antidotum na zakwaszenie organizmu wciąż rośnie. Z jakich powodów zachwalają wodę alkaliczną jej entuzjaści? Jakie korzyści rzeczywiście wynikają z regularnego spożywania wody zasadowej?

Woda alkaliczna właściwości — zastosowanie wody alkalicznej

Z czego wynika popularność wody alkalicznej? Woda alkaliczna ma potencjał do wspierania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, co może przyczynić się do poprawy funkcji metabolicznych, szybszej regeneracji mięśni oraz lepszego działania układu trawiennego. Dzięki jej zdolności do neutralizowania nadmiaru kwasów powstających w wyniku spożycia niektórych pokarmów, takich jak mięso czy kawa, może ona poprawić samopoczucie i w naturalny sposób pomóc zadbać o zdrowie.

Zdrowotne korzyści picia wody alkalicznej — zalety picia wody po jonizacji

Dlaczego warto pić wodę alkaliczną? Taka woda ma odczyn zasadowy, czyli działa na organizm człowieka jak antyoksydant. Oznacza to, że jest naturalnym przeciwutleniaczem, który eliminuje wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia się organizmu. Chociaż istnieją różne twierdzenia o jej właściwościach leczniczych ważne jest, aby podkreślić, że woda alkaliczna nie jest sposobem na choroby, ale może wspierać tradycyjne metody leczenia dzięki lepszemu nawodnieniu organizmu i przywróceniu odpowiedniego pH.

Jak działa jonizator wody alkalicznej?

Jonizator wody alkalicznej to urządzenie, które wykorzystuje proces jonizacji do podwyższania pH wody. Działa poprzez wprowadzenie ujemnie naładowanych jonów wodorowych, co prowadzi do alkalizacji oraz poprawy jakości wody poprzez zmniejszenie jej potencjału oksydo-redukcyjnego (ORP). Taki proces umożliwia:

Wzbogacenie wody w niezbędne minerały, takie jak wapń, magnez i potas.
Ułatwienie organizmowi przyswajania tych składników z uwagi na lepsze wchłanianie wody alkalicznej
Zwiększenie efektywności nawodnienia dzięki wodzie alkalicznej
Usuwanie szkodliwych toksyn
Ograniczenie ryzyka wystąpienia niektórych schorzeń, takich jak cukrzyca czy nowotwory.

Kto powinien pić wodę alkaliczną?

Woda alkaliczna jest polecana dla osób, które chcą wspierać swoje zdrowie i poprawić samopoczucie, zwłaszcza w kontekście zrównoważonej diety. Czy woda alkaliczna jest zdrowa? Może być korzystna dla sportowców, osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy pragną poprawić swoją regenerację po wysiłku. Warto jednak pamiętać, że każda bardziej radykalna zmiana w diecie lub stylu życia powinna być skonsultowana z lekarzem. Zakwaszenie organizmy ma miejsce dopiero u dorosłych, dlatego niezbyt wskazane jest regularne picie wody alkalicznej przez dzieci, u których równowaga kwasowo-zasadowa jest na dobrym poziomie.

Domowa woda alkaliczna — jak zrobić w domu wodę jonizowaną?

Entuzjaści wody alkalicznej mają co najmniej kilka sposobów na dostarczenie sobie wody o takich właściwościach. Naturalne wody alkaliczne są pozyskiwane przez producentów wody alkalicznej w butelkach. Zakup butelkowanej wody alkalicznej, jednak na dłuższą metę nie jest to ani ekonomicznym, ani ekologicznym rozwiązaniem. Przechowywanie wody alkalicznej w plastiku szybko pozbawia ją jej drogocennych prozdrowotnych właściwości. Porównajmy kilka różnych sposobów na domową jonizowaną wodę alkaliczną:

Domowe metody na odkwaszanie — można dodać do wody świeże plasterki cytryny i szczyptę soli, co podniesie jej pH. Jak zrobić wodę alkaliczną domowym sposobem? Dodanie do wody szczypty sody może również dać zbliżony efekt. Wcześniej wodę warto przefiltrować dzbankiem filtrującym.
Butelkowana woda alkaliczna — woda alkaliczna, dostępna w sklepach, ma pH około 9,2, lecz jest droższa i ma krótszy okres trwałości. Alkaliczne wody mineralne w plastikowych butelkach nie zawsze są przewożone w odpowiednich warunkach, dlatego działanie wody alkalicznej z butelki może być wątpliwe. Przechowywanie wody alkalicznej w plastiku nie jest dobrym pomysłem. Wybierając butelkowaną wodę alkaliczną należy szukać szklanych opakowań. Jednak cena alkalicznej wody butelkowanej w dłuższej perspektywie może być wysoka w porównaniu z zakupem jednego wkładu jonizującego o żywotności do 3 lat.
Proszki zasadowe — to preparaty mające przeciwdziałać zakwaszeniu organizmu, sprzedawane w formie sproszkowanej jak również tabletkowanej. Umożliwiają szybkie uzyskanie alkalicznej wody. Należy jednak zwrócić uwagę, że takie środki oprócz składników alkalizujących mają w składzie substancje przeciwzbrylające, powlekające i wypełniacze.
Dzbanki alkalizujące — dzbanki filtrują wodę dzięki wymiennym wkładom alkalizującym, poprawiając jej smak i podnosząc pH. Wkład w dzbanku przy regularnym piciu wody alkalicznej w ilości 3 l dziennie, wystarcza na około 1,5 miesiąca. Korzystanie z dzbanków filtrujących redukuje z pewnością ilość plastiku w porównaniu z korzystaniem z butelkowanej wody alkalicznej. Jednak aby na bieżąco mieć w domu wodę alkaliczną należy pamiętać o częstej wymianie wkładów.
Liniowe jonizatory wody — wkłady jonizujące o sprawdzalnych parametrach. Właściwości alkaliczne wody po jonizatorze możesz zmierzyć miernikiem TDS. Nowoczesne urządzenia, które mogą być stosowane w połączeniu z filtrami odwróconej osmozy, oferują zaawansowaną alkalizację. Wcześniejsze uzdatnianie wody, a następnie jonizacja czyli dodanie jej minerałów i odpowiednio wysokiego pH daje w efekcie zdrowotną wodę alkaliczną.

Każda z tych metod ma swoje zalety, a ostateczny wybór zależy od Twoich indywidualnych preferencji i potrzeb. Regularne picie wody alkalicznej zwiększa poziom nawodnienia, stymuluje przebieg procesów metabolicznych i regeneracyjnych, a w konsekwencji poprawia samopoczucie.

Najlepsza woda alkaliczna z jonizatora wody

Jak zrobić wodę alkaliczną domowym sposobem? Najbardziej ekonomicznym i ekologicznym sposobem pozyskiwania wody alkalicznej domowym sposobem jest korzystanie z jonizatora wody. Wodę alkaliczną należy wypić zaraz po sporządzeniu, dlatego producenci wody alkalicznej w butelkach niekoniecznie oferują wodę o takich parametrach, jakie wymienione są na etykiecie. Aby mieć pewność, że pijesz alkaliczną wodę jonizowaną zainstaluj filtr kuchenny z jonizacją wody. Do wytwarzania wody zasadowej możesz użyć wkładów jonizujących wodę lub zamontować filtr do wody pitnej, który w swoim wyposażeniu ma jonizator wody.

Filtry, dzięki którym uzyskasz wodę alkaliczną w domu to:

Wkład linowy Biocera - to wkład najczęściej wybierany do systemów osmotycznych i filtrów wody pod zlew. Wkład odpowiada za jonizacje wody, podnoszenie odczynu pH, a także redukcję ORP. Potencjał ORP świadczy o właściwościach regeneracyjno-utleniających wody: im jest niższy, tym woda pitna ma lepsze właściwości regenerujące organizm człowieka.
Jonizator wody OXY Redox Low - o działaniu antyoksydacyjnym. To również wkład liniowy, który zamontujesz jako dodatkowy element po dowolnym filtrze wody pitnej, ponieważ jest kompatybilny z większością filtrów wody pitnej. Po tym wkładzie woda ma odczyn 9,5, a potencjał ORP obniżony nawet do - 400 mV. Spożywanie wody alkalicznej o tak dobrych parametrach poprawia ogólną kondycję psychofizyczną. Z tym wkładem uzyskasz alkaliczną wodę mineralną wzbogaconą w magnez, wapń i potas.
Jonizator wody Supreme Biocera - pomaga w usuwaniu wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia. Zalety picia wody zasadowej po jonizatorze Biocera to obniżenie ryzyka chorób nowotworowych, cukrzycy czy układu krążenia. Wchłanianie wody alkalicznej jest lepsze, a co za tym idzie szybko poprawisz dzięki niej poziom nawodnienia.
Filtr jonizujący wodę Ecosoft Alkafuse - ten system pozwoli Ci pić wodę o parametrach naturalnej wody alkalicznej, ponieważ podnosi jej Ph do 8,5. Ponadto wzbogaca wodę w minerały: wapń i magnez. Warto pić wodę alkaliczną wzbogaconą o pierwiastki mineralne - dzięki temu realnie zadbasz o swoje zdrowie.

System odwróconej osmozy Supreme RO8 Premium Line - ośmiostopniowy filtr RO z wbudowanym wkładem jonizującym Biocera. System ten daje krystalicznie czystą wodę dzięki procesowi odwróconej osmozy, a następnie jonizuje ją za pomocą ostatniego wkładu alkalizującego wodę.
Osmotyczny filtr do wody alkalicznej Ecosoft Pure Alkafuse - to system osmotyczny wzbogacony w jonizację wody. Posiada ergonomiczny stelaż, dzięki któremu wszystkie wkłady - etapy filtracji tworzą zwartą całość w szafce pod zlewem. Woda zasadowa wpływa na szereg korzyści zdrowotnych, dlatego dobrze mieć jej pod dostatkiem. Ten system posiada 12 litrowy zbiornik magazynujący wodę, dlatego uzyskasz dzięki wodę alkaliczną w kilka sekund.
Filtr odwróconej osmozy Kuna Filter Comfort REDOX - jest kompaktowym filtrem RO z wkładem zawierającym minerały alkaliczne (zasadowe). System również posiada osobny zbiornik, a jego wkłady zamknięte są w kompaktowej obudowie. Tym filtrem uzyskasz wodę alkaliczną z minerałami: wapniem, magnezem i potasem. Ponadto, woda alkaliczna posiada po tym filtrze obniżony potencjał oksydacyjno-redukcyjny, co pozwala na usuwanie wolnych rodników i spowolnienie procesów starzenia organizmu.

Zastanawiasz się, gdzie kupić wodę alkaliczną? Alkaliczne wody jonizowane z półek sklepowych nie zawsze są transportowane do sklepów w odpowiednich warunkach. Wystawione na wysokie temperatury w transporcie czy nasłonecznienie tracą swoje cenne właściwości. Jeśli chcesz zacząć regularne spożywanie wody zasadowej warto rozważyć instalację kuchennego filtra z jonizatorem. Wybierz system jonizujący wodę w domu i poczuj na co dzień zalety picia wody alkalicznej.